Caminar diariamente manteniendo un ritmo moderado aporta a nuestro organismo beneficios tanto físicos como psicológicos. Las caminatas diarias, mejoran la circulación sanguínea, nos sirven para liberar el estrés y las tensiones, fortalece nuestras articulaciones y también previene algunas dolencias como cardiopatías, artritis y es excelente como complemento de las dietas para adelgazar.Y que decir del incremento de auto estima cuando nos piten y saluden desde los coches que circulan paralelos al carril bici.
Para empezar podríamos realizar la caminata de 4,7 kilómetros y tomarnos el cortado en el Mos, posteriormente ampliaríamos la duración y realizaríamos el descanso en el Bar Toni junto al colegio el Prat siendo esta ruta de 8,9 kilómetros.
Puesto que termina el año y tenemos una predisposición natural a los cambios , propongo que este cambio sea hacia conductas saludables, tenemos que dejar atrás el sedentarismo y convertir la caminata en un habito por lo menos tres días por semana.
En los próximos encuentros del grupo cafetin, acordaremos que dia del 2010 iniciamos la actividad.
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